Ребалансинг (восстановление баланса) — это медитативная работа с глубокими мышечными тканями тела на физическом, психическом и энергетическом уровнях.

Цель работы — искоренение причины напряжения, а не его следствий.

Постепенное расслабление мышечных напряжений помогает высвободить сдерживаемые эмоции, способствует освобождению от телесной «брони».

В ходе курса ребалансинга приводится в порядок состояние суставов, мышечных тканей. В результате улучшается осанка, телу возвращается грация и красота. Вы приходите в более глубокое соприкосновение с собой. Благодаря этому Вы чувствуете большую уверенность в себе, у Вас больше сил, жизненной и творческой энергии.

Курс ребалансинга состоит из 10 сессий и имеет определенную структуру, в ходе которого последовательно и систематически производится работа со всем вашим телом.

Сессии с 1 по 3 — это открывающие, вводные сессии. Сессии с 4 по 7 можно назвать центральными сессиями процесса, и, наконец, на интеграционных сессиях с 8 по 10 мы сосредотачиваемся на гармоничном соединении всех частей тела.

В каждой из первых семи сессий мы уделяем внимание отдельной части или области тела, которая различается от сессии к сессии. Например, в сессии 2 — это ноги и стопы, в сессии 7  — это шея, голова и лицо.

На время прохождения курса мы рекомендуем вам организовать жизнь так, чтобы оставалось больше, чем обычно, времени для самого себя, и, по возможности, замедлить привычный ритм, в котором вы живете.

Ваш первый процесс из десяти сессий может рассматриваться как базовый курс осознания тела. В большинстве случаев эффект этого курса оказывается весьма сильным и может сохраняться в течение долгого времени. Насколько глубоким окажется этот эффект и как долго он будет сохраняться, в значительной степени зависит от вашего желания позволить изменениям произойти и от вашего стремления оставаться в контакте со своим телом и осознавать его.

По нашим наблюдениям телу всегда требуется достаточно длительное время для того, чтобы оно смогло интегрировать в себе психологические процессы (например, физические симптомы часто проявляются лишь после того, как вы прошли через психологический или ментальный кризис).

Из опыта мы знаем, что для полной интеграции этого процесса телу требуется от четырех до шести месяцев. Несмотря на то, что эффекты, следующие за курсом сессий, довольно тонкие, они могут запустить весьма глубокие «революционные» процессы, которые могут принести реальные изменения во всю вашу жизнь.



Текст взят с rebalancing.ru с разрешения владельца сайта.

Кто делает:

Анатта
Шано
Тара

Другие техники:
Кобидо
Индийский массаж головы
Аюрведический массаж для женщин (массаж груди)
Аюрведический йога массаж